Ngồi làm việc hàng giờ liền mỗi ngày tưởng chừng vô hại, nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây ra loạt vấn đề sức khỏe cho dân văn phòng. Đó là lý do vì sao việc chọn bàn ghế công thái học trở nên cực kỳ quan trọng. Một không gian làm việc đúng tư thế không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn tăng hiệu suất và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Công thái học là gì và vì sao dân văn phòng cần quan tâm?
Công thái học (ergonomics) là một lĩnh vực nghiên cứu mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc, nhằm thiết kế các thiết bị, công cụ, không gian sao cho phù hợp với đặc điểm sinh học, thể chất và tâm lý con người. Trong môi trường văn phòng, công thái học đặc biệt quan trọng vì phần lớn nhân sự dành ít nhất 6–8 tiếng mỗi ngày để làm việc tại bàn.
Khi bàn ghế không đạt chuẩn công thái học, cơ thể buộc phải thích nghi ngược với tư thế sai lệch: cong lưng, gập cổ, co vai, vắt chân… về lâu dài dẫn đến loạt vấn đề sức khỏe như: đau lưng, thoát vị đĩa đệm, mỏi cổ, hội chứng ống cổ tay, giảm thị lực và suy giảm năng suất làm việc.
Việc đầu tư vào bàn ghế chuẩn công thái học không chỉ bảo vệ sức khỏe người dùng mà còn giúp tăng hiệu quả công việc, cải thiện tinh thần và giảm số ngày nghỉ bệnh trong dài hạn. Đây không còn là lựa chọn xa xỉ, mà là một khoản đầu tư cần thiết cho cá nhân và doanh nghiệp.
Xem thêm: Có nên dùng ghế chân quỳ cho phòng họp?
Tiêu chí chọn ghế công thái học
Tựa lưng cong theo cột sống
Tựa lưng ghế cần được thiết kế cong theo hình chữ S của cột sống người, giúp nâng đỡ phần thắt lưng và giữ lưng luôn ở trạng thái tự nhiên. Ghế có thêm phần hỗ trợ thắt lưng (lumbar support) có thể điều chỉnh càng tốt, giúp người ngồi tránh được tình trạng đau mỏi sau nhiều giờ làm việc.
Đệm ghế êm, thoáng khí, hỗ trợ trọng lượng
Đệm ghế nên được làm từ mút đúc định hình hoặc chất liệu memory foam, vừa êm vừa có khả năng phân bổ lực ngồi đồng đều. Bên ngoài nên bọc lưới hoặc vải thoáng khí để tránh hầm bí. Quan trọng hơn cả là khả năng nâng đỡ trọng lượng người dùng mà không bị xẹp lún sau thời gian sử dụng.
Chiều cao ghế điều chỉnh linh hoạt
Mỗi người có chiều cao khác nhau, nên ghế công thái học phải cho phép điều chỉnh độ cao dễ dàng để đảm bảo đầu gối người ngồi tạo thành góc 90 độ với mặt sàn. Bên cạnh đó, cần đảm bảo chân chạm sàn và đùi song song với mặt đất, tư thế ngồi này giúp giảm áp lực lên hông và đùi.
Tay vịn vừa tầm, có thể nâng – hạ – gập
Tay vịn là phần thường bị xem nhẹ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến cổ vai gáy. Tay vịn nên nằm ngang với mặt bàn hoặc thấp hơn chút, tránh đẩy vai lên gây mỏi. Các mẫu ghế có tay vịn điều chỉnh được độ cao, xoay hoặc gập vào trong sẽ phù hợp hơn với nhiều mục đích sử dụng khác nhau.
Có bánh xe xoay và xoay được 360 độ
Bánh xe giúp người ngồi dễ dàng di chuyển trong không gian làm việc mà không cần đứng lên quá nhiều. Tính năng xoay 360 độ giúp giảm lực xoay lưng, tránh tổn thương đốt sống lưng. Nên chọn bánh xe cao su mềm nếu dùng trên sàn gỗ để tránh trầy xước.
Vật liệu ghế an toàn, dễ vệ sinh
Vật liệu làm khung ghế nên là thép sơn tĩnh điện, nhựa ABS cao cấp hoặc hợp kim nhôm để đảm bảo độ bền. Bề mặt ghế nên dễ lau chùi, không bám bụi và không bị ảnh hưởng bởi mồ hôi, nhiệt độ cao trong mùa hè.
Tiêu chí chọn bàn công thái học cho dân văn phòng
Chiều cao bàn phù hợp tầm mắt và tay
Chiều cao lý tưởng của bàn công thái học là khi người dùng có thể đặt khuỷu tay lên bàn tạo thành góc 90 độ, đồng thời mắt ngang với 1/3 trên của màn hình máy tính. Bàn quá cao khiến vai bị nhấc lên, bàn quá thấp gây gù lưng.
Có ngăn/kệ để đồ gọn gàng
Bàn làm việc cần có đủ không gian để cất tài liệu, thiết bị cá nhân mà vẫn giữ mặt bàn gọn gàng. Kệ hoặc ngăn kéo nên đặt bên hông, không ảnh hưởng đến khoảng trống đặt chân. Điều này giúp tăng tính tổ chức, giảm xao nhãng khi làm việc.
Bề mặt bàn chống chói, chống bám bụi
Nên chọn bàn có bề mặt nhám mờ nhẹ, không phản chiếu ánh sáng từ đèn hay màn hình. Chất liệu laminate, veneer hoặc phủ melamine cao cấp vừa chống xước, vừa dễ lau sạch bụi bẩn.
Có khoảng trống đủ cho chân, tư thế ngồi chuẩn
Phía dưới bàn cần đủ rộng để người ngồi duỗi chân thoải mái. Tránh các thanh giằng ngang hoặc tủ để đồ quá sát, khiến đầu gối bị đụng hoặc phải co chân liên tục.
Bàn nâng hạ linh hoạt là lựa chọn tốt cho sức khỏe
Để thay đổi tư thế trong ngày, bàn nâng hạ là một giải pháp lý tưởng. Loại bàn này cho phép chuyển đổi từ ngồi sang đứng chỉ trong vài giây, giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau lưng và cải thiện sự tỉnh táo khi làm việc.
Một số mẫu bàn ghế công thái học được ưa chuộng hiện nay
Ghế công thái học lưới cao cấp
Thiết kế khung lưng linh hoạt, ôm trọn phần cột sống. Chất liệu lưới cao cấp giúp thông thoáng cả ngày dài. Thường có đầy đủ tính năng: ngả lưng, điều chỉnh tay vịn, hỗ trợ thắt lưng, xoay 360 độ.
Ghế lưng trung có hỗ trợ thắt lưng
Phù hợp với văn phòng nhỏ hoặc người không thích ghế quá đồ sộ. Tuy không có tựa đầu, nhưng vẫn đảm bảo công năng hỗ trợ thắt lưng và điều chỉnh chiều cao. Giá mềm hơn ghế lưới cao cấp.
Bàn nâng hạ điện
Thiết kế hiện đại, cơ chế điều chỉnh độ cao bằng motor điện. Có thể lập trình nhiều mức độ cao khác nhau. Phù hợp cho cả nhân viên văn phòng lẫn người làm việc tại nhà nhiều giờ liên tục.
Combo bàn ghế công thái học cho không gian mở
Combo này thường bao gồm bàn gỗ đơn giản, ghế xoay đa chức năng, tone màu trung tính dễ phối hợp với nội thất hiện đại. Thích hợp với các văn phòng có thiết kế mở, linh hoạt.
Topdecor – đơn vị cung cấp nội thất văn phòng uy tín tại Hà Nội
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ tin cậy để chọn bàn ghế chuẩn công thái học, Topdecor là lựa chọn đáng cân nhắc. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nội thất văn phòng, Topdecor cung cấp đa dạng sản phẩm từ ghế công thái học cao cấp, bàn làm việc nâng hạ đến combo nội thất tối ưu theo diện tích và mô hình doanh nghiệp.
Topdecor không chỉ tư vấn mẫu mã mà còn giúp bạn bố trí không gian sao cho hợp lý, khoa học và tiết kiệm chi phí nhất. Dịch vụ giao hàng – lắp đặt tận nơi cùng chính sách bảo hành rõ ràng cũng là điểm cộng lớn khiến nhiều doanh nghiệp tin tưởng lựa chọn.
Thông tin liên hệ
Văn phòng: 1/120 Trường Chinh – Đống Đa – HN
Kho hàng: KĐT Pháp Vân – Hoàng Mai – HN
Xưởng SX: Đại Áng – Thanh Trì – HN
098 789 9969 | 097 379 2622
Fanpage: Nội Thất Top Decor
topdecor@gmail.com
Đóng
